Relaxací proti stresu: 7 tipů, jak se zbavit napětí a obav
Krátkodobý stres nemusí pokaždé škodit, dlouhodobý ale začněte řešit. Aby vás nepřeválcoval, nasaďte mírumilovné zbraně.
Nejčastější tagy
Dnes nejčtenější
Článek
Podobné články
-
Zbavte se stresu během čtvrthodinky. 7 tipů, jak na to
Relaxujte, choďte na procházky, vyrazte si na večeři s partnerem... Rad, jak se zbavit stresu, je všude plno. Ale co když potřebujete pomoct hned? Zkuste jeden z našich tipů, zaberou jen 15 minut a uleví vám hned. -
Od předvánočního stresu uleví relaxační koupel. Proč a jak si ji dopřávat?
Předvánoční stres je každoročně věrným společníkem převážně nás žen. Jak s tím bojovat? Jak se zbavit napětí a pocitu, že nic nestíháme? Chce to na chviličku úplně vypnout. -
Relaxace pro okamžitou úlevu. Pár tipů, jak se zbavit stresu
Stres je s námi všude, jen stěží se mu vyhnete. Naštěstí existují docela snadné způsoby, jak jeho působení na naše tělo zmírnit. -
5 tipů, jak se zbavit stresu v práci
Existuje způsob, jak si udržet koncentraci celý den? Je možné stihnout vše, co si naplánujeme a mít dostatek energie ještě po práci? Jak zůstat v klidu pod tlakem mnoha pracovních úkolů? Nejen na tyto otázky si budete umět... -
5 tipů, jak ze svého domova vytvořit zónu klidu a odpočinku
Kdo by se ve vlastním domově nechtěl permanentně cítit jako na skvělé dovolené? Prostor plný klidu, který vám dá možnost odpočívat a zbavit se stresu si můžete snadno vytvořit. -
Letní kino i piknik s přáteli. Šest tipů, jak si maximálně užít léto
Léto přináší neuvěřitelné množství příležitostí pro zábavu, relaxaci a setkávání s přáteli. Máme pro vás několik tipů, jak toto období roku rozhodně nepromeškat a skvěle si ho užít. -
Zbavte se stresu a bolesti protažením problémových partií
Protažením zkrácených svalů se můžete velice efektivně a dlouhodobě zbavit bolesti a také stresu. Jak na to a jaké cviky použít? -
Kampaň HateFree nemohla nic moc změnit, dokud se společnost nezbaví stresu. Jako řidiči na silnicích
Přežití demokracie závisí na tom, zda se nám podaří odhalit zdroje napětí a obav, které sužují velké voličské skupiny, a najít na ně odpověď. -
Psa téměř uvenčili k smrti: Teriér měl pomáhat studentům od stresu. Vyčerpali ho, až dostal z lidí fóbii
Skutečně bizarní případ se stal na univerzitě v Cambridge. Vedení školy představilo nový způsob, jak studenty zbavit stresu ze zkoušek. Umožnili jim si "pronajmout" pejska, kterého mohli venčit, hladit a mazlit se s ním. Jenže malý... -
Tužkou proti stresu. Kreslení uvolní napětí a přinese radost
Umíte si odpočinout a staráte se o své psychické zdraví? Stres váš organismus oslabuje a ten je pak snáze zranitelný. Zkuste si vzít k ruce papír a uvolněte napětí obyčejným kreslením. Zapomeňte na školní známkování výkresů... -
Užívejte si život naplno aneb Jak se zbavit všudypřítomného stresu
Moderní život je plný překážek, které si bohužel mnohdy sami nastavujeme. Výsledkem toho je pak narůstající hladina stresu a snižující se chuť opravdu žít a život si užívat. Stejně jako je poměrně jednoduché se stresovat, je... -
Jen tak trochu upustit páru: Demoliční místnost jako ventil stresu
Jak se zbavit stresu po špatném pracovním dni? V Singapuru, kde jsou zaměstnanci i studenti vystaveni silnému tlaku, umožňuje člověku upustit páru „místnost vzteku”, kde Singapurci rozbíjejí věci baseballovou pálkou, napsala... -
Velikonoce, svátky jídla? 5 tipů, jak si pochutnat a přitom nepřibrat!
Pokud dodržujete stále novoroční předsevzetí, nebo už hubnete do plavek a děsíte se velikonočního hodování, můžete jíst i bez obav. Poradíme, jak na to. -
Spojte pohyb v horách s relaxem. 8 tipů na wellness pobyty v Krkonoších
Kouzlo hor umocněné dokonalou relaxací. V takovém duchu se nesou wellness pobyty v Krkonoších. Přinášíme vám osm tipů na kouzelná místa, kde můžete odpočívat po lyžování, turistice anebo se tu rekreovat jen tak. -
Máte alergii? 5 tipů, jak si ulevit!
Trpíte alergií? Nevíte, jak se jí zbavit? Pylová i potravinová alergie spolu souvisí. Poradíme, jak si ulevit a prozradíme tipy, jak zocelit imunitu. -
Sedm tipů, jak si ulevit od stresu po vysazení cigaret
Každý bojuje se stresem po svém. Kuřáci obvykle spoléhají na cigarety. Existují však mnohem zdravější způsoby, jak si se stresem a úzkostmi poradit. -
Pět tipů, jak se elegantně zbavit vánočního stromku: Na padající jehličí nečekejte
Zdobení vánočního stromku je zábava a zážitek pro celou rodinu. Jakmile ale nazraje čas na jeho odstrojení, už se do práce nikomu moc nechce. Těchto pět tipů vám pomůže udělat to jednoduše a čistě. -
Napětí i kil navíc se snadno zbavíte. Několik rad, jak na to
Práce z domova, sedavé zaměstnání a přemíra stresu štíhlé linii moc nesvědčí. Prozradíme vám, jak se postavit každodennímu tlaku a potom v pohodě hubnout. -
Uvolněte svaly při předvánočním stresu
Konec roku bývá pro většinu žen hektický. Není divu, že často prožívají stresy. Psychické napětí se pak promítá i do napětí jejich svalů. Mívají je přetížené a stažené.
